Qi gong

Qi gong komt uit china en is een alternatieve geneeswijze waarbij men leert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.

Qi gong-oefeningen zijn een reeks van opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt volgens een herhalend patroon. Een Qigong-oefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Daarnaast wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.

Hierdoor wordt de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam positief beïnvloed. Elk lichaamsdeel (met de nadruk op interne organen) heeft een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, normaliter, in balans. Door het uitvoeren van de Qi gong-oefeningen kan deze balans in stand houden of herstellen.

Werkt het?

Mensen die Qi gong oefeningen doen zeggen er baat bij te hebben. Feit is dat het ontspannend werkt op lichaam en geest. Je kunt je als het ware even afsluiten van de stress van alle dag en dat is eigenlijk al meer dan genoeg, de rust in jezelf terugvinden werkt al heel heilzaam. Zeker stress gerelateerde klachten zullen dan afnemen of zelfs verdwijnen. In dat opzicht werkt het dus…

Geef een reactie