Tai chi

Tai chi verwijst naar een filosofie. Tai chi wordt vaak voor tai chi chuan.  Tai Chi betekent het ene uiterste (ultieme) en het andere uiterste (beste) en verwijst daarmee naar de filosofie van Yin en Yang. Tai Chi Chuan betekent dus ongewapende krijgskunst gebaseerd op de filosofie van Yin en Yang.

Er bestaan binnen het tai chi verschillende stijlen, zoals de Chen-, Yang-, Wu- en Sun-stijl, waarbij de Yang-stijl voornamelijk langzaam wordt uitgevoerd en de Chen-stijl ook explosieve momenten in zich heeft. De bewegingen worden in een vaste volgorde uitgevoerd.  De langzame bewegingen, die vanuit de buik en vooral zeer ontspannen uitgevoerd worden, zijn kenmerkend voor tai chi.

Zelfverdediging

Naast ontspannende oefeningen wordt de Tai chi ook vaak gezien als een vechtsport. Hierbij ligt de nadruk op het verstoren van de balans van de tegenstander, door in de beweging van de tegenstander mee te gaan en deze te neutraliseren. Daarbij is het behouden van het eigen evenwicht van groot belang. Op het moment dat de tegenstander uit balans is gebracht, kan eventueel een tegenaanval worden ingezet.

Werkt het?

Tai chi werkt ontspannend op lichaam en geest, waardoor je in stressvolle situatie door de juiste oefeningen te doen weer in balans met jezelf komt. In dat opzicht werkt het dus.

Related posts:

Geef een reactie